Consejos para Mejorar la Defensa en Pádel

Para algunos es más importante el ataque que la defensa, pero hay que saber manejar las dos. Si tu fuerte no es la defensa, aquí te explicaremos cómo mejorar tu rendimiento defendiendo.

Leer cuanto antes qué hará la pelota

Una buena defensa se consigue tras una buena lectura de la bola, el saber hacia dónde se dirige la pelota ayuda a saber que golpe debemos dar o los posibles rebotes que pueda dar.

¡MUÉVETE!

Para ser un buen defensor hay que mantenerse siempre activo, estar en movimiento constante ayuda a poder reaccionar y llegar a la bola lo antes posible. La concentración es igual de importante, hay que estar atento a todos los movimientos del contrincante, siempre con las dos manos en la pala para poder responder rápido.

Colocación

Para defender nos situaremos detrás de la línea de saque, permaneciendo atentos a los remates para salir en dirección al rebote de la pelota. En esta posición podremos golpear las bolas que no lleguen a la pared como las que reboten en ella o en la doble pared.

Acompañar el impacto con la pala

Una buena postura técnica al golpear influye tanto en el equilibrio como en el control de tu cuerpo. Mantener las rodillas flexionadas nos ayudará a poder meter la pala debajo de la bola.

Utiliza ciertos golpes

Es fundamental tener un repertorio de golpes para poder defender más rápido, por ejemplo, el Globo, es uno de los más defensivos ya que ayuda a subir a la red y ralentizar el partido, pero no hay que recurrir siempre a este tipo de golpes. Pueden combinarse con un Doble pared para poder dominar la pelota.

No te frustres

Es importante tener un buen entrenamiento mental que nos ayude a evitar los pensamientos negativos ya sea porque no salga según lo esperado o un día nos ganen con facilidad. Para evitarlo hay que entrar en la pista pensando que lo vamos a conseguir.

Recomendaciones de Palas de Defensa

 

StarVie Raptor

Es una pala con muchísimo control, muy manejable y con la que se siente mucho la bola. Se comporta de diez en la defensa desde el fondo de la pista ya que nos permite tener jugadas bajas de pared y atacar rápido la red.

Adidas Adipower CTRL. 3.1

Si quieres control esta es tu pala, su material de nueva generación proporciona una buena manejabilidad. Esta pala se especializa en golpes con efectos por su rugosidad por lo que además de una fuerte rigidez consigue a la vez una mayor potencia en los planos de la pala.

NOX ML10 Pro Cup Luxury

Al igual que la anterior pala su textura ayuda a realizar golpes con buena salida y da apoyo en los golpes con efecto. También contiene un sistema de antivibración que hace que los golpes no afecten tanto.

HEAD Gravity Pro

Control, un amplio punto dulce y una gran sensación de impacto es lo que ofrece esta pala. Es muy cómoda por lo que con poco esfuerzo la bola sale muy bien y a pesar de ser una pala de nivel Medio/Avanzado, se adapta muy bien a todo tipo de jugador.

Bullpadel Vertex 3 Control 2022

Su comodidad y su fácil adaptación hace que sea un modelo destinado a la defensa. Para mejorar su balance y precisión de los golpes contiene un sistema de vibraciones que hace más rápido el juego. La potencia está compensada con el control gracias a su formato redondo.